Bewegen is beter voor je gezondheid. Mensen die hun bureau op stahoogte aantreffen, werken vaker staand dan anderen.

Hoog opgeleide werknemers zitten 9,5 uur per dag. Dat brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Afwisselend staand en zittend werken is gezonder. In ons kantoor hebben wij werkplekken waar zitten en staan met een eenvoudige druk op de knop afgewisseld kan worden. Maar dat de mogelijkheid er ís, betekent niet dat er ook automatisch gebruik van wordt gemaakt.

Daarom bedacht ik een eenvoudige ‘nudge’. Deze tafels staan namelijk standaard op ‘zit-stand’, waarom zouden we dat niet standaard op ‘sta-stand’ zetten? Ik deelde dit idee met Tina Venema, onderzoeker aan de Universiteit Utrecht, en zij deed er uiteindelijk onderzoek naar.

Met geweldig resultaat! Waar voorafgaand aan de nudge slechts een kleine 2% staand werkte, was dit tijdens de nudge-periode ruim 13%! Zelfs twee maanden nadat we het onderzoek hadden gedaan, en we de tafels niet meer iedere dag zelf omhoog zette, werkte nog een kleine 8% staand. Ruim vier keer zo veel!

En zo, zonder dat iemand verplicht werd, werkten collega’s zelf aan de verbetering van hun gezondheid. Waar een simpele verandering al niet toe kan leiden!

Zie de publicatie van het onderzoek hier: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08870446.2017.1385786